Grease the Groove : la méthode qui transforme la répétition en performance
Pavel Tsatsouline, coach sportif et ancien instructeur des forces spéciales russes, a formulé l’une des idées les plus contre-intuitives de l’entraînement sportif.
La routine mentale de Richie McCaw pour progresser chaque jour
Le meilleur joueur de rugby au monde avait une routine très particulière.
Le sommeil : le levier de performance que trop d’athlètes négligent
Non, dormir “peu” n’est pas une performance physique. ❌
Courir un marathon sans préparation : l’objectif ambitieux qui peut coûter cher
La nouvelle tendance dangereuse des influenceurs : préparer un marathon en 3 semaines. 🤦
Quand une émotion mal maîtrisée détruit des années de travail
Ce pilote a ruiné sa carrière en 1 minute à cause d’un geste aussi stupide que dangereux.
L’avantage du terrain : quand le public influence la performance
En NBA, les équipes qui jouent à domicile ont statistiquement plus de chances de gagner que les équipes qui jouent à l’extérieur.
Quand l’absence d’attente devient un avantage compétitif
En 2003, Kim Clijsters devient la première joueuse belge à atteindre la place de n°1 mondiale, mais en 2007…
Pourquoi le questionnement est l’un des outils les plus puissants du coach
J’ai observé des centaines d’entraîneurs et d’athlètes au cours de ma carrière.
Borg, McEnroe… et le mythe du profil mental parfait
Au début des années 80, le monde du tennis a vu naître une rivalité entre deux immenses joueurs… qui ne fonctionnaient pas du tout de la même façon.
JO 2004 : pourquoi les États-Unis ont échoué malgré une équipe de stars
En 2004, les États-Unis ont envoyé aux JO d’Athènes une équipe redoutable :