Le meilleur joueur de rugby au monde avait une routine très particulière.
Richie McCaw, ex-capitaine des All Blacks, est considéré comme le meilleur joueur de rugby de l’histoire :
🏉 148 sélections avec les All Blacks. 🏆 2 titres de champion du monde. 🥇 Élu 3x meilleur joueur de rugby au monde.
Chaque soir, avant de se coucher, McCaw suivait la même routine.
Il se demandait : 👉 “Qu’est-ce que j’ai bien fait aujourd’hui ?” 👉 “Qu’est-ce que je peux améliorer demain ?”
Et il écrivait tout ce qui lui venait à l’esprit dans un journal.
Vous me direz peut-être : Ok, ça n’a rien de révolutionnaire. Après tout, c’est juste de la discipline et de l’introspection.
Oui.
Sauf que justement, la discipline et l’introspection, ça fait beaucoup dans la réussite d’un athlète.
Progresser, ce n’est pas juste accumuler des heures de jeu ou d’entraînement. C’est être capable de transformer l’expérience en apprentissage.
Et parfois, la différence se joue sur quelque chose d’aussi simple que : Prendre 5 minutes, le soir, pour penser, s’interroger, se remettre en question ou se conditionner à réussir.
Richie McCaw, ex-capitaine des All Blacks, est considéré comme le meilleur joueur de rugby de l’histoire :
🏉 148 sélections avec les All Blacks.
🏆 2 titres de champion du monde.
🥇 Élu 3x meilleur joueur de rugby au monde.
Chaque soir, avant de se coucher, McCaw suivait la même routine.
Il se demandait :
👉 “Qu’est-ce que j’ai bien fait aujourd’hui ?”
👉 “Qu’est-ce que je peux améliorer demain ?”
Et il écrivait tout ce qui lui venait à l’esprit dans un journal.
Vous me direz peut-être : Ok, ça n’a rien de révolutionnaire.
Après tout, c’est juste de la discipline et de l’introspection.
Oui.
Sauf que justement, la discipline et l’introspection, ça fait beaucoup dans la réussite d’un athlète.
Progresser, ce n’est pas juste accumuler des heures de jeu ou d’entraînement. C’est être capable de transformer l’expérience en apprentissage.
Et parfois, la différence se joue sur quelque chose d’aussi simple que : Prendre 5 minutes, le soir, pour penser, s’interroger, se remettre en question ou se conditionner à réussir.