Courir pour soi ou pour les likes ? Le piège Strava

Image de Dorian Martinez
Strava est en train de dégoûter les sportifs de la course à pied.

Au début, vous installez l’app pour vous motiver à courir et partager vos runs avec vos potes… Mais très vite, une sorte d’instinct de compétition mêlé à un besoin de reconnaissance s’installe :

Vous ne courez plus seulement pour “vous”, pour progresser, par exemple en suivant un plan d’entraînement qui implique fractionné, endurance fondamentale, côtes, etc.
Vous courez pour “faire un temps”, récolter des likes et montrer vos performances.

Le problème ?

C’est que vous suivrez toujours sur Strava un coureur qui fait des meilleurs temps que vous.
Et dès que vous commencerez à vous comparer à lui…

Vous vous sentirez nul.

Mais le pire, c’est qu’au bout d’un moment :

👉 Soit vous allez négliger certaines séances (comme l’endurance fondamentale) pour éviter d’enregistrer des chronos trop lents…

👉 Soit vous allez multiplier les séances sur un rythme trop élevé, au risque de vous blesser…

👉 Soit vous risquez carrément de sauter des runs, juste pour éviter d’afficher un rythme d’escargot.


En fait, le risque avec Strava…C’est d’entrer dans le jeu malsain de la comparaison.

Si vous avez déjà songé à annuler une séance de peur d’enregistrer “un mauvais temps”, je crois qu’il est bon de vous poser un instant et de vous demander : Pour quelles raisons courez-vous vraiment ?

 

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